Estos cinco sencillos ejercicios tienen un efecto terapeutico muy grande y duradero en el cuerpo si se practican con regularidad. Sólo requieren de 10 minutos diarios y pueden realizarse a cualquier hora, teniendo en cuenta estas indicaciones. La guía completa puede verse aquí. Hay también dos videos disponibles para quienes necesiten una referencia visual. Quienes los practican refieren un grado de energia mayor y una sensación de bienestar generalizada y duradera. Gracias Concha por darme a conocer la técnica!