Continuando con las técnicas que permiten elevar el nivel de energía, las 18 manos de Lohan son una serie de movimientos de Chikung que, practicados con regularidad, ayudan a mejorar la vitalidad y pueden beneficiar a quienes padecen de enfermedades, incluso graves. Dichas técnicas fueron introducidas por Bodhidarma, el fundador del budismo Zen, cuando encontró a los monjes adormecidos y débiles después de la práctica de la meditación. Se pueden ver aquí en modo texto y en vídeo.
Ejercicios para la Eterna Juventud
Estos cinco sencillos ejercicios tienen un efecto terapeutico muy grande y duradero en el cuerpo si se practican con regularidad. Sólo requieren de 10 minutos diarios y pueden realizarse a cualquier hora, teniendo en cuenta estas indicaciones. La guía completa puede verse aquí. Hay también dos videos disponibles para quienes necesiten una referencia visual. Quienes los practican refieren un grado de energia mayor y una sensación de bienestar generalizada y duradera. Gracias Concha por darme a conocer la técnica!